坚持跳绳，你会有哪些改变？

其实，坚持跳绳带来的改变不仅仅是他所说的这些，还有很多：

一是旺盛的精力。能时刻保持良好的精神状态，是我们在工作中生活中走到人前给人家的直观感受，如果你常常睡不醒、疲惫、困倦，给他人的感受是很不好的，非常影响他人对你的评价。相反，时刻保持“精神小伙”的状态，做事果敢果决，雷厉风行，谁又能不喜欢呢？

二是健康的体魄。当前疫情的大背景下，健康是所有人最大的希望。每个人都希望自己能有矫健的身姿，健康的体魄。坚持跳绳，让自己每天都有一定的运动量，无论是对心肺还是对肌肉都形成一定的刺激，慢慢的，体检表上的问题变少了，体重秤上的数字变小了，马甲线啥的也该出现了。

三是自律的习惯。这可能是坚持锻炼最好的成果了，当你用比较长的一段时间培养出了跳绳的习惯，你会发现每天的生物钟会叫醒你，不练的话你还会左顾右盼的心里不安，那恭喜你，你已经成功了。然后你会发现你的很多工作上，生活上，学习上的事也随着自律的习惯发生了变化，你会越来越自信，生活的质量也就越来越好了。