游泳为什么是运动之王

游泳是所有运动里面的王者，其他运动可以达到的效果游泳都可以，而游泳可以达到的效果其他运动不行。

首先游泳对女孩的好处之一:减肥

游泳是在水里面，而水的压强是空气的几十倍，就算你不游光泡水里面都可以减肥。加上你游泳的时候全身在运动，消耗脂肪非常快，很多人都有游泳完很饿的反应。

游泳对女孩好处之二:塑身美容

游泳时候水的作用可以很好塑造出身体的流线，因为游泳时候是全身均衡运动。受力点是全身，不像其他运动，如网球对手臂要求很高，从而造成网球手。很多人打篮球脚踝很容易受伤，因为脚踝受力点太强。而游泳不会，他是全身受力。所以对女孩身材塑造很好。而美容的原因是因为游泳要大口吸气吐气自然就促进了肺部活力。肺主要作用是用气帮助血液循环，血液循环快速了自然把体内垃圾排除。皮肤就变好了。

其次游泳对男人的好处之一:提高性能力

蛙泳时候是用大腿做收翻蹬夹四个动作，对大腿肌肉塑造很大。非常有助于肾功能的提高，游泳完给人的体会是非常放松心情。对于男人一天工作释放压力非常有帮助，特别是容易失眠的人，需要通过游泳帮助。

游泳对于很多腰间盘突出、颈椎病、关节炎等经常腰酸背痛的人可以起到促进作用建议经常游泳。

游泳对于老人好处之一:改善心脑血管疾病

游泳时候水在给全身皮肤进行按摩，自然对于血管的软化和血液加速有很好促进作用。游泳时候分泌多巴胺，可以有效改善抑郁症、焦虑症、易怒烦躁等情绪。对于防止老年痴呆有很好的促进作用。

游泳对小孩的好处之一:促进身高

儿童在游泳时候腿是不断做蹬的动作，这个动作反应到水就是不断对儿童骨骼和关节处进行压强，而软骨才是真正长高的地方。软骨不断一松一紧，刺激他不断长高。

我教游泳十年，看过太多经常游泳到了初中长得飞快的学生。感触颇深。以后一定要让自己孩子报个常年班，游泳真是太好了。